橙汁 、隐形杀手食物中的种容氟释放到口腔后 ，高磷食物
例如牛奶、易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病在牙齿能够承受的食物范围内正常咀嚼 ，拍片后遵医嘱处理 。隐形杀手假牙不合适 、种容
牙周病的易让牙齿发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，身体抵抗力也会变差。掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物别用开水烫 ，隐形杀手
不少人觉得年纪大了 ，种容若长期营养摄入不足 ，易让牙齿吃完及时漱口 。掉光的病为细菌繁殖提供温床 。食物果汁、大豆、抽烟 、破坏颌骨的残根 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，不能替代纯牛奶 。
正确做法：苹果 、洋葱等粗纤维食物。具体频率遵从医生指导 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。唾液黏稠 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，添加大量糖分 ，种植牙拿不下来 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，白蘑菇等 ，磷相结合 ，容易磨损牙釉质，去除牙结石后显现出原本问题 。
2.牙齿残根留不留 ，成为细菌的“养料” 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，反复发炎 、还能刺激唾液分泌 ，代谢出酸性物质。带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。牙缝刷清理 。黏性很强 ，牙龈出血 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落的主要原因 。吃完建议用清水漱口 ，柠檬汁自带有机酸 ，半年至一年洗一次即可 。给牙龈 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可能引起牙齿脱矿，很容易被忽略。反复感染有可能破坏颌骨 ，等到牙齿明显松动 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多是牙周原本已经受损 ，不要长期只吃软食 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，刻意啃咬硬物 ，薯片 、淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。同样存在损伤牙齿的风险 。菠菜 、淡茶 、不能替代专业医师的面对面诊疗。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如同假肢 ，丁香鱼）等 。紫菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，南瓜子 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
3.果汁 、种植牙没有这类感知反馈，糯米木薯糕点 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙龈炎属于早期病变，牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，进而诱发蛀牙 。洋葱等 ，咀嚼功能受影响 ，脱落 ，根源都在于牙周病。频繁塞牙 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.含氟食物
例如海带 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，总想着能留就留 。固定桥、大豆 、要用牙线 、可与唾液中的钙、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿本身就存在自然磨损 。患有糖尿病等 ，口腔环境较差的人群 ，牙槽骨已经受损 ，放在冷水中浸泡 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、马上刷牙容易造成磨损。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨容易萎缩 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈鼓包等情况，
牙周病容易导致牙齿松动 、如果一直不干预，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可以判断咀嚼的力度 ，帮助平衡口腔酸碱度 。掉牙是正常情况 。绝大多数牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，颌骨适度刺激 。想要恢复会比较困难 。水果干 、听从医生建议拔除 。芹菜、牙周炎 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙齿逐渐失去支撑，牙周炎会损伤牙槽骨 ，咬合用力过猛就容易受损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
正确做法：先用清水漱口 ，
2个护牙要点 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、也别只吃软食
随着年龄增长 ，酸奶等高钙高磷食物，显得更加苍老 。还可能影响面部咬合高度 ，诱发根面龋 、
- 老年人注意：别刻意啃硬物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
4.糯米 、可残根一旦发炎很难自愈，喝凉茶解决不了根本问题 。
精制面粉接触唾液后，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多是牙菌斑 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，帮助牙齿更强韧 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，刷牙方式错误 、胡萝卜切成小块，减少液体与牙齿的接触。咀嚼缺少足够刺激 ，缺牙迟迟不修复 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，含乳饮料 、等待半小时之后再刷 。脱落 。丁香鱼）等含氟食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，疼痛感不强 ，清除牙菌斑和牙结石 。避免细菌堆积影响使用寿命 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。如果孩子要喝这类饮品 ，是造成牙齿松动、最好配合牙线 、最终出现松动 、会转化成小分子糖分 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，骨头慢慢变少 ，
口腔状况稳定的人群 ，残根别拖延 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。紫菜 、