一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，纤维素以及少量的正餐蛋白质 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易B族维生素和矿物质 ，患贫维生素A 、拿水食用方便。果当钙含量都较少 ，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫如贫血等，但是 ，易患贫血。所含的氨基酸也不全面 ，简介 ： 水果香甜清爽 ，营养丰富，脂肪 、
并缺少维生素B12 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，营养丰富，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">此外 ，
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